Manipülasyon Nedir ve Manipülasyondan Nasıl Korunabiliriz?

Bu yazımda siz değerli okurlarıma manipülasyon nedir? Sorusunun cevabını vereceğim. Manipülasyonu kısaca tarif etmemiz gerekirse istediğini başkasına yaptırma sanatıdır. Örneğin sizin canınız sıkılıyor ve arkadaşınız ile dışarıya çıkacaksınız. Bunu sanki arkadaşınızın canı sıkılıyormuş gibi arkadaşınıza hissettirerek onun sizle dışarı çıkmasını sağlıyorsunuz. Oysaki arkadaşınızın değil sizin canınız sıkılıyor ama arkadaşınız kendisinin canının sıkıldığını düşünüyor. İşte manipülasyonun kısaca anlatımı budur. Eğer zeki insanların genelde kullandıkları manipülasyon tekniklerini merak ederseniz Buraya Tıklayarak yazıma ulaşabilirsiniz.

Manipülasyon Nedir?

Manipülasyon başkasına istediğini yaptırma sanatıdır. Manipülasyon yapan kişilere manipülatör denir. Manipülatörler genelde karşısındaki kişiyi manipüle etmek için kendi istediğini karşısındakinin isteğiymiş gibi gösterirler. Bunu bir örnekle açıklamam gerekirse, birisinin ağladığını gördünüz bu durumda eğer o insanı manipüle etmek istiyorsanız sanki sizde acı çekiyormuş gibi davranarak manipüle edilen kişinin sizi dost olarak görmesini sağlıyorsunuz daha sonrasında ise sohbet aralarında ona yaptırmak istediğiniz sözleri sürekli ama sıkmadan tekrarlıyorsunuz bu sayede karşınızdaki insanın zihnine bu kazınmış oluyor daha sonrasında ise o insanın sizin yaptırmak istediklerini kendi isteği veya kendi yararına olarak düşünmesini sağlıyorsunuz. Eğer bu adımları doğru bir şekilde yerine getirdiyseniz karşınızdaki insanın genelde sizin istediklerinizi yaptığını görüyorsunuz. Burada püf nokta ise manipüle edilen kişinin manipüle edildiğinden haberi olmamasıdır. Eğer haberi olursa manipülasyon sizin için ters tepebilir.

Bu yukarıda verdiğim bir duygusal manipülasyon örneğidir. Eğer sizler de bu duygusal manipülasyonu nasıl uygulayabileceğinizi veya duygusal manipülasyondan nasıl korunabileceğinizi merak ediyorsanız yazının devamını okumanızı öneririm.

Duygusal Manipülasyon Nedir?

Duygusal manipülasyon bir kişinin kendi istekleri doğrultusunda karşısındaki kişiyi duygusal yollarla manipüle etmesine denir. Manipülatörün amacı karşısındaki kişiye karşı üstünlük veya güç sağlamak olabilir. İkili ilişkiler arasında karşılaşılan en zor sorunlardan bir tanesi olarak bilinen duygusal manipülasyon bazen direk olarak uygulanabildiği gibi bazen dolaylı yoldan da uygulanabilir. Bir insanın duygusal manipülasyona uğradığını anlaması birisine aşıkken oldukça zordur. Her zaman mümkün olmasa da bir kişinin partneri tarafından duygusal manipülasyona uğradığını erkenden fark etmesi olumsuz etkilere maruz kalmaması ve kendini bu manipülasyondan koruması için oldukça önemli ve dikkat etmesi gereken bir kondur. Peki bir insanın bizi manipüle ettiğini nasıl anlayabiliriz bunun cevabını bize verebilecek bazı işaretler vardır. İşte sizlere bu işaretlerden bazıları:

• Karşısındakini duygusal olarak manipüle eden kişi sürekli olarak kendi isteklerinden bahseder, karşısındaki insan isteklerini belirttiği zaman dalga geçer, geçiştirir veya küçümser.

• Manipülatörler genellikle karşısındaki insanı manipüle etmek için gerçeği çarptırabilir, yalan söyleyebilir veya gerçeği farklı bir şekilde yorumlayabilir.

• Duygusal manipülasyon uygulayan manipülatör genellikle karşısındaki insana düşünmesi ve değerlendirmesi için yeterli zamanı vermez ve aceleci davranma eğilimi gösterir. Böylece istediği şeyi elde etme şansını oldukça arttırmış olur.

• Bir sorun gerçekleştiğinde sürekli kendini haklı çıkartmak veya mağdur rolü oynamak manipülatörler tarafından oldukça fazla kullanılan bir manipülasyon yöntemidir. Amacı ise sizin kendinizi kötü hissetmenizi sağlamaktır.

• Bazı manipülatörler de istediklerini gerçekleştirmek işin kurban rolünü oynamaktansa, sempatik ve sevecen yaklaşmayı tercih ederler. Sürekli hediyeler almak, size övgüler yağdırmak, özür dilemek veya minnettarlık göstermek te karşısındaki insanı manipüle etmek için seçtikleri bir yol olabilir.

Eğer partneriniz size yukarıda saydığımız maddeleri uyguluyorsa, partneriniz sizi manipüle ediyor olabilir.

Peki diyelim ki partneriniz tarafından duygusal manipülasyona uğruyorsunuz böyle bir durumda kendinizi bu manipülasyona karşı nasıl savunacak veya manipülasyona karşı nasıl koruyacaksınız?

Duygusal Manipülasyondan Korunma Yolları?

Bir birey aşık olduğu zaman manipülasyona karşı daha savunmasız olur bu bir gerçektir. Fakat yine de eğer manipülasyona uğradığınızın farkına varabildiyseniz partnerinizin size karşı uyguladığı manipülasyondan kurtulmanın yolları vardır.

Aşık Olmak Sahip Olmak Değildir

Burada aşık olmanın karşınızdaki kişiye sahip olmak anlamına gelmediğinizi iyice kavramış olmanız gerekiyor. Her şeyi birlikte yapan ve keyif alan çiftler vardır ki bu gayet iyi ve ilişki için gayet olumlu bir olaydır.

Fakat birde partneri kendisi ile dışarı çıkmayınca kıskanan, ne giyeceğine karışan veya "ben varken başkaları ile mi dışarıya çıkacaksın" gibi cümleler kuran partneriniz yüksek ihtimal ile sizi farkında olarak veya olmayarak manipüle ediyordur.

Bu tür durumlarda çok dikkatli olmalısınız ve aşkın karşınızdaki insanı kontrol etmek olmadığının bilincinde olmanız gerekiyor ki karşınızdaki kişi sizi bu yöntem ile kolaylıkla manipüle edemesin.

Kendinize Olan Saygınızı Koruyun

İkili ilişkilerde genelde kişiler birbirlerini çok sever, partnerine her şeyi verir ve partnerini her şeyden çok sever. Buraya kadar her şey normal.

Fakat karşınızdaki kişi bencilce davranıyor ve kendi isteklerini ön planda tutuyorsa, kendinize olan saygınızı korumanız burada çok önemlidir. Eğer bu tür durumlarda kendinize olan saygınızı koruyamazsanız manipüle edilmeye açık olduğunuz anlamına gelir.

Eğer bir taraf sürekli olarak sevgi verirse ve diğer taraf bunun karşılığında bencilce davranırsa, sürekli veren taraf kendini günden güne kötü hissetmeye başlayacaktır ve partneri tarafından manipüle edilmeye açık hale gelecektir.

Kişiliğinizi Kaybetmeye Başlamak

Bu durumda genellikle partneriniz arkadaş sahibi olmanızı istemez. Kendi ihtiyaçlarını sizin ihtiyaçlarınızın önüne koyar. Sizin istekleriniz, dilekleriniz ve hayalleriniz ise elinizden kayıp geçer ve kendinizi partnerinize adarsınız.

Partneriniz sizi sürekli küçümser ve bazı şeyleri yapamayacak kadar aptal olduğunuzu söyleyerek sizi kendisine bağlı hale getirmeye çalışabilir.

Bu tür durumlar sizin de tahmin ettiğiniz gibi tehlikelidir. Eğer bir ilişki içerisinde kendinizi körü körüne kendi isteklerinizi hiçe sayarak karşınızdaki insana adarsanız manipüle edilmeye açık hale gelirsiniz.

Bir ilişki içerisinde iki tarafında birbirine sevgi ve saygı vermesi gerekmektedir. Eğer karşınızdaki kişi sizin hayallerinizi, dileklerinizi ve isteklerinizi hiçe sayarak sizi küçümsüyorsa ve sizin aptal olduğunuzu söyleyerek sizi alçaltıyorsa yüksek ihtimal ile sizi manipüle etmeye çalışıyordur.

Bu tür durumlarda sizin de kişiliğinizi kaybetmemeniz ve kendi hayallerinizin, isteklerinizin karşınızdaki kişi gibi değerli olduğunun farkında olmalısınız ki karşınızdaki insan sizi kolaylıkla manipüle edemesin.

Duygusal Manipülasyondan Korunmak

Eğer karşınızdaki kişinin sizi manipüle etmesini istemiyorsanız, ilişkinin başında limitlerinizi veya kırmızı çizgilerinizi açıkça ifade etmelisiniz.

Peki limitlerim nedir diye bir soruyu kendinize sorarken bulursanız kendinizi bu konuda ne yapabilirsiniz. Kendinize "Hangi Noktadan Sonra Artık Bu İlişkide Mutlu Olmam?" sorusunu sorarak limitlerinizi daha kolay bir şekilde anlayabilir veya belirleyebilirsiniz.

Bunu söylemesi kolay olsa da birçok insan ilişkilerde mutsuz olsalar hatta ilişkide mutsuz olduklarını bildikleri halde ilişkiyi bitirmekten korkuyorlar. Muhtemel korkuları ise aşağıda belirtiklerimiz olabilir:

• Mutsuzluklara rağmen partnerlerini hala seviyorlardır. Ayrıca ayrılığın her daim karmaşık ve acılı bir hayat olduğunu düşünürler

• Yalnız kalma korkusu, yalnız kalma korkuları yüzünden karşılarındaki kişi ile ilişkilerini bitirmekten korkuyor olabilirler

• Korkuyorlardır. Ayrılık sürecinin partnerlerinin düşüncelerinde kötü algılanmasından korkuyorlardır. Başka bir deyişle partnerlerinin de düşüneceğinden korkuyorlardır

Bu konuda ise cesur olmanız gerekmektedir. Kendi cesaretinizi yerine getirmek için kendinize şu tür sorular sorabilirsiniz:

• Gerçekten de hayatınızı size saygı duymayan, düşüncelerinizi önemsemeyen, sizi kendi çıkarları doğrultusunda manipüle eden birisi ile geçirmekten emin misiniz?

Sonuç olarak kendi cesaretinizi toplamalısınız. O kişinin zehirli olduğunu bilseniz dahi ilişkinizi sonlandırmak istemiyor olabilirsiniz.

Bu gibi durumlarda ilişkinin bitmesinin, size olan yararlarını ve size olan zararlarını karşılaştırmak size yardımcı olabilir.

Bu konuda arkadaşlarınızdan, ailenizden ve sevdiklerinizden destek almak oldukça işinize yarayacaktır. Arkadaşlarınız ve sevdikleriniz bu konuda sizin arkanızda durabilir ve size ihtiyacınız olan gücü verebilirler.

Bir ilişkiyi sonlandırmak kolay bir süreç değildir ve her iki taraf için acıtan bir süreçtir. Fakat unutmayın ki hepimiz mutlu olmayı hak eder ve ömrünüzün sonuna kadar sizi mutsuz eden birisi ile yaşamak zorunda değilsiniz.

En az partneriniz kadar sizin de mutlu olmaya, isteklerinizin önemsenmesine veya hayallerinizin olmasına hakkınız var.