İşinize Odaklanmanız İçin Kesinlikle Uygulamanız Gereken 6 Madde!

İşinizde daha başarılı olmak için veya yaptığınız işte daha verimli olabilmek mümkün şimdi sizlere yaptığınız işte nasıl daha başarılı olabilirsiniz, nasıl işinize kendinizi verebilirsiniz, nasıl pür dikkat işinize odaklanabilirsiniz gibi konularla ilgili bilgiler vereceğim.

1.Sabah Erken Kalkın

Sağlıklı bir insanın ortalama günde 8 saat uyuması gerekir. Sizde günde sekiz saat uyacağınız şekilde bir program yapın ve bu programa sadık kalın. Erken kalkmak işinize ayırmak için daha fazla vaktinizin olmasını sağlar bu yüzden erken kalkmaya özen gösterin. Örneğin ben öğrenciyim o yüzden bunu sadece hafta sonları uygulayabiliyorum saat 1 de yatıp sabah saat 9.00 - 9.30 gibi kalkıyorum bu sayede 8 saat uykumu almış oluyorum sizde buna benzer bir program yapabilirsiniz.

2.Kaktığınızda Kendinize Gelmek İçin Soğuk Duş Alın

Soğuk duş almaya alışık değilseniz en azından ılık duş alın. Soğuk duş aldığınız zaman suyun size ilk teması vücudunuzda şok etkisi yaratır, daha hızlı nefes alıp vermenizi sağlar ve vücudunuzun uyarılarak kendisine gelmesini sağlar. Bu yüzden soğuk duş almak sizin uykuyu unutmanızı sağlar uyuklamasınız ve yapacağınız işe odaklanabilirsiniz.

3.Spor Yapın

Spor yapmakta sizin vücudunuzu harekete geçirir kendinizi daha özgüvenli ve daha sağlıklı hissedersiniz bu yüzden spor yapmayı ihmal etmeyin. İllaki evde spor yapmanıza gerek yok örneğin ben hafta sonları sabah saat 10.30 da bizim evin yakınında olan parka gider orada yarım saat bir saat yürürüm, koşarım veya basket oynarım. Sizde bunu yapmayı deneyebilirsiniz.

4.Gün İçinde Yapmak İçin Hedefler Belirleyin

Gün içinde yapmak üzere hedefler belirlemek sizin o hedefleri bir kağıda not etmeniz, hedeflerin gerçekleşme ihtimalini arttıracaktır. Bu yüzden hedeflerinizi bir kağıda not edin ve gün içinde bu hedefleri başarıyla bitirmeye çalışın.

5.Uyandığınız Gibi Telefona Bakmayın

Uyandığınız gibi telefona bakarsanız vaktinizi boşa harcıyorsunuz demektir bunun yerine bir an önce kalkın ve size saydığım maddeleri yerine getirmeye çalışın.

6.Günlük Hedeflerinizi Bitirince Kendinizi Ödüllendirin

Yazdığınız günlük hedeflerinizi bitirince kendinizi ödüllendirmeyi ihmal etmeyin. Kendinizi ödüllendirmeyi alışkanlık haline getirirseniz hedeflerinize daha fazla odaklandığınızı gözlemlemeye başlayacaksınız.

İlham olsun diye benim bugünkü günüm

Saat 9 da kalktım, yemeğimi hazırlayıp yemeğimi yedim, koşu yapmak için parka gittim, parkta biraz yürüyüş yaptım, parkta basketbol oynayan biri ile tanıştım ve birlikte basketbol oynadık, eve geldim saat 11.00'di, hemen banyoya girdim ve ılık bir duş aldım, arkadaşlarım ile buluşmak için evden çıktım, arkadaşlarım ile buluşup basketbol oynadık, eve geldiğimde saat 19.00'du hemen bugün gerçekleştirmek istediğim hedefleri bir kağıda yazdım, üzerimi değiştirdim, yemeğimi yedim ve şuanda hedeflerimden bir tanesi olan blog sayfama bir yazı yayınlamak hedefimi gerçekleştiriyorum. Sizde benim bir günümü örnek alarak bir program hazırlayabilirsiniz. Ama ben hafta sonu olduğu için arkadaşlarıma fazlaca vakit ayırdım ve benim bir yazıyı yazmam ortalama 1 saat sürüyor yani benim yapmam gereken şey o kadar uzun değildi siz bu arkadaşlarıma ayırdığım uzun zamanın bir kısmını işinize ayırabilirsiniz.